遅めのLunchを作りましたー。
・とろ〜りオムライス　たっぷりデミソース
・プリプリえびのガーリックグリル　サラダ添え
・キャロットオレンジのシェイク

の３品です☆

オムライスの卵は半熟が好きです。柔らかくフワっとしてた方が美味しい気がします♪
もちろんとろ〜りフワフワ卵の中はチキンライスが．．．仕上にかけたデミグラスソースとの相性バッチリですよ♪
ケチャップもいいけどね．．．たまにはデミグラスソースも良いです良いです。

人参とオレンジの組み合わせのシェイクにピンとこない人は多いかと．．．。
でもビタミンたっぷりで体に良いシェイクでーす。

バナナシェイクはよく作ります。バナナと牛乳の時もあれば、バナナと豆乳の時もある。
そのバナナシェイクのベースの中に、黒ゴマを入れたり、黄な粉を入れたり、青汁の粉末を入れたり、ハチミツ入れたり、寒天パウダーを入れたり．．．

デザートとして食べたい時はバニラアイスを入れます☆アイスクリームや氷を入れるとドロとした感じになりますよ〜。

その時の気分によって入れるものを変えます。

シェイクは手軽に栄養の取れる一品なので、朝ご飯を食べない人は自分の好きなフルーツやお野菜をミキサーにかけて、オリジナルシェイクをゴクっと飲むだけで１日もっと頑張れるかもー！！
゜・。・゜☆・。tomo。・☆゜・。・゜