今話題の“バランスボール”。

持ってる人もいるんじゃないでしょうか？！

私は“バランスボール”を始めて２年経ちます。
ヨガと同じくジムに“ボールエクササイズ”ってプログラムがあったんです。

両足をあげることすら怖いし、ボールを足で挟むだけで筋肉痛．．．。

自分の出来なさに嫌気がさすことも。
それでも週１回３０分やり続けてたら、徐々に変化が♪

恐怖心が強くて誰よりも出来なかったけど、ボールの扱いを自分の体が覚えていくんです！！

今では携帯電話いじりながらヒョイってボールに乗れてしまいます(o^∀^o)

ヒョイってヒョイって感じなぐらいボールと仲良しです♪

真剣にやると３０分でも汗をかくぐらいキツいです。でも細かな筋肉を使い、バランス感覚もつくからオススメですよ♪
゜・。・゜☆・。tomo。・☆゜・。・゜